Món ăn điều trị biếng ăn ở trẻ nhỏ các mẹ đã biết

0
198
Món ăn điều trị biếng ăn ở trẻ nhỏ với cháo hạt sen
Món ăn điều trị biếng ăn ở trẻ nhỏ với cháo hạt sen

Món ăn điều trị biếng ăn ở trẻ nhỏ đang được hầu hết các mẹ rất quan tâm và sử dụng phổ biến. Trẻ rất dễ bị suy dinh dưỡng, mệt mỏi hay quấy khóc, hoạt động thể chất kém ,da xanh… Vậy các món ăn vừa tốt vừa điều trị chứng biếng ăn ở trẻ nhỏ là gì? Bạn đọc hãy cùng Caythuocnamonline khám phá ngay dưới đây nhé!

Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng biếng ăn của trẻ

Hiện nay tình trạng biếng ăn ở trẻ thường xuyên diễn ra rất nhiều. Có rất nhiều nguyên nhân gây ảnh hưởng đến tình trạng biếng ăn của trẻ. Điển hình phải kể đến:

  • Hệ tiêu hóa của hệ quá yếu.
  • Chế độ ăn chưa thực sự phù hợp với trẻ.
  • Môi trường ăn uống áp lực, không thoải mái.
  • Trẻ thực sự chán ăn.

Là một người mẹ ai cũng mong con mình khỏe mạnh.Vậy các mẹ hãy lựa chọn cho con  những thức ăn, thực phẩm dễ tiêu hóa, giàu canxi và hạn chế những món cay nóng, đồ lạnh. Sau đây là một vài món ăn điều trị bệnh biếng ăn ở trẻ nhỏ các mẹ có thể tham khảo qua.

Món cháo hạt sen

Nguyên liệu gồm:

  • Hạt sen: 30g.
  • Cà rốt: 50g.
  • Đường phèn: 20g.
  • Củ mài: 50g.

Cách thực hiện:

  • Hạt sen cho vào máy sinh tố xay nhuyễn.
  • Củ mài rửa với nước cho sạch rồi mài nhỏ.
  • Cho hỗn hợp trên vào nồi thêm nước vừa ăn, đun nhỏ lửa cho tới khi nào cháo chín nhừ thì thêm đường phèn vào và tiếp tục đun cho cháo sôi trở lại là được.
  • Tắt bếp và bắt nồi cháo xuống múc ra bát đợi cho cháo nguội rồi cho bé ăn.

Lưu ý: các mẹ nên cho bé ăn thường xuyên trong 5-7 ngày, mỗi ngày một lần. Như vậy món ăn điều trị chứng biếng ăn ở trẻ nhỏ này sẽ giúp cải thiện tình trạng lo âu của các chị em rất nhiều.

Cháo cá chim

Nguyên liệu gồm:

  • Cá chim: 100g.
  • Gạo thơm: 50g.
  • Gừng, hành khô: mỗi thứ 1 củ to.
  • Gia vị: nước mắm, muối,.. một ít là thì là.

Cách thực hiện:

  • Cá chim rửa sạch ( có thể cho vài giọt nước chanh vào rửa cá cho bớt mùi tanh của cá).
  • Sau đó cho cá vào nồi hấp chín , loại bỏ xương cá và cho thịt cá vào một chiếc cối giã nhuyễn như giã ruốc.
  • Hành khô bỏ vỏ băm nhuyễn, gừng rửa sạch băn nhuyễn ( hoặc có thể giã lấy nước).
  • Sau đó cho 2 thìa dầu ăn vào chảo đợi dầu sôi tiếp tục cho hành và gừng vào phi thơm.
  • Cuối cùng cho thịt cá vào đảo đều là được.
  • Thì là nhặt sach sẽ rửa với nước sạch và thái nhỏ
  • Gạo đem xay nhuyễn thành bột cho nước vào đun nhỏ lửa cho tới khi cháo chín nhừ cho thịt cá vào đảo đều, thêm gia vị vừa ăn.
  • Tắt bếp múc cháo ra bát và cho thì là vào.

Với món ăn điều trị biếng ăn ở trẻ nhỏ từ cháo cá chim này, các mẹ nên cho bé ăn khi cháo còn ấm để không bị tanh. Cho bé ăn liên tục  từ  5- 7 ngày mỗi ngày một lần để có hiệu quả tốt nhất.

Thơm ngon, bổ dưỡng cho bé từ cháo cá chim- món ăn điều trị biếng ăn ở trẻ
Thơm ngon, bổ dưỡng cho bé từ cháo cá chim- món ăn điều trị biếng ăn ở trẻ

Mách bạn một số món ăn điều trị biếng ăn ở trẻ nhỏ khác

Ngoài những món ăn điều trị biếng ăn ở trẻ nhỏ mà chúng tôi vừa cung cấp ở trên, các  mẹ nên cho bé ăn những thực phẩm mềm, hoặc có thể làm các món sinh tố như xoài, bơ, sữa chua,… cũng rất tốt.

Bên cạnh đó, các mẹ cũng nên trang trí thực phẩm bắt mắt giúp bé thích thú trong khi ăn. Mẹ cũng nên đổi bữa liên tục cho bé không nên cho bé ăn một loại thực phẩm quá nhiều lần.

Không nên đun đi đun lại thức ăn nhiều lần và chế biến món ăn không quá nhừ.

Với những món đơn giản và cực kỳ dễ làm, các mẹ hãy làm cho bé ăn những món ăn bài thuốc điều trị biếng ăn ngay hôm nay nhé. Hãy giúp bé phát triển toàn diện về thể chất và tinh thần. Chúc bạn và gia đình ngày mới tốt lành! Thân và hẹn gặp lại.

 

 

 

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.