Giảm cân nhanh nhất bằng cà chua liệu có thật sự hiệu quả hay không?

0
181
Giảm cân nhanh nhất tại nhà
Giảm cân nhanh nhất tại nhà

Giảm cân nhanh nhất bằng cà chua liệu có thật sự hiệu quả hay không? Cà chua là loại thực phẩm không còn xa lạ trong bữa cơm hàng ngày của mọi gia đình Việt Nam. Nó không chỉ là nguyên liệu để chế biến nhiều món ăn ngon và hấp dẫn mà còn có thể làm đồ uống hay làm mặt nạ dưỡng da. Ngoài ra, cà chua có còn một công dụng mà không mấy người biết đến, đó là một trong những tuyệt chiêu giúp giảm cân nhanh nhất cho các chị em.

Tại sao nên chọn phương pháp giảm cân nhanh nhất bằng cà chua?

Theo các chuyên gia, bí quyết giảm cân nhanh nhất bằng cà chua rất phù hợp  cho những người thừa cân, béo phì bởi cà chua là loại quả giàu vitamin và chất khoáng nhưng ít năng lượng. Vì vậy, bạn vừa có thể giữ được vóc dáng thon thả mà không phải lo thiếu chất hay sạm da khi sử dụng phương pháp này.

Lượng calo trong cà chua rất thấp, chất đường citric và axit trong loại quả này có khả năng thúc đẩy sự trao đổi chất, đốt cháy chất béo và lycopene, đồng thời ức chế sự tăng trưởng của các tế bào mỡ và đẩy lùi sự hấp thu của các chất béo dư thừa.

Ngoài ra, lượng nước trong cà chua sẽ giúp bạn no lâu hơn, không còn cảm giác thèm ăn, từ đó, lượng thức ăn cung cấp vào cơ thể sẽ giảm đi, làm nâng cao hiệu quả giảm cân.

Một số cách chế biến cà chua cho hiệu quả giảm cân nhanh nhất

  • Ăn sống cà chua.
  • Sốt cà chua.
  • Các món salad cà chua.
  • Uống nước ép cà chua

Lưu ý: khi ăn sống hay uống sinh tốt cà chua thì nên sử dụng sau bữa ăn để hạn chế lượng axit, ngăn ngừa và giảm thiểu các bệnh về dạ dày, đường tiêu hóa.

Thực đơn giảm cân nhanh nhất bằng cà chua

Lượng dùng cà chua phù hợp mỗi ngày cho người bình thường là 2-3 quả cà chua lớn, nên chọn quả đỏ mọng vì sẽ chứa lượng lycopene nhiều gấp 3 lần so với các quả còn xanh. Đặc biệt nên chọn cà chua bi để ăn sống vì nó chứa nhiều vitamin hơn. Lưu ý, vỏ và hạt của cà chua là một trở ngại cho hệ tiêu hóa và bài tiết ở những người tỳ vị yếu, tiêu hóa kém, vì vậy, nhớ lột vỏ và loại bỏ hạt trước khi sử dụng.

Hãy áp dụng thực đơn giảm cân nhanh nhất từ cà chua
Hãy áp dụng thực đơn giảm cân nhanh nhất từ cà chua

Xây dựng thực đơn giảm cân nhanh nhất bằng cà chua cho mỗi ngày:

  • Bữa sáng: đây là bữa ăn quan trọng nhất bởi bạn phải cung cấp đủ năng lượng cho cả ngày làm việc. Vì vậy, thực đơn lành mạnh cho bữa sáng của bạn là một quả trứng, thêm một lát bánh mỳ đen và một ly nước ép cà chua không đường. Sau khi ăn xong, bạn có thể tráng miệng bằng một quả táo.
  • Bữa trưa: một ly sinh tố cà chua kết hợp với bữa cơm trưa cùng gia đình. Để bữa ăn vừa ngon miệng, lại vừa có thể áp dụng tuyệt chiêu giảm cân nhanh nhất, bạn có thể chế biến thêm món salad trộn cà chua và tránh các thức ăn chứa nhiều chất béo như bơ, pho mát, mỡ động vật,…
  • Bữa tối: Ăn một bát cơm với thịt bò bằm với rau xanh, kết hợp với 1 ly nước ép cà chua, hoặc bạn có thể dành 4 quả cà chua nhỏ cho bữa tối bằng cách xay sinh tố 2 quả và 2 quả còn lại để ăn sống. Chú ý, nên ăn bữa tối trước 19h và hạn chế ăn vặt sau bữa ăn.

Điểm cần nhấn mạnh dành cho bạn đó là: Để kế hoạch giảm cân nhanh nhất bằng cà chua có được hiệu quả, bạn cần thực hiện đúng theo công thức đã nêu ở trên, đồng thời kết hợp vớ việc tập thể dục 30 phút mỗi tối sau khi đi làm về hoặc 30 phút chạy bộ mỗi sáng sau khi thức dậy. Như vậy, bạn sẽ nhanh chóng có một thân hình nóng bỏng, quyến rũ cùng một làn da tươi trẻ, mịn màng như mong đợi. Chúc bạn thành công với cách làm đẹp này.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.