Lão hóa da điều trị dứt điểm nhờ những thực phẩm nào?

0
155
Cà chua là thực phẩm tuyệt vời chống lão hóa da hiệu quả
Cà chua là thực phẩm tuyệt vời chống lão hóa da hiệu quả

Lão hóa da là sự suy giảm các chức năng cơ bản của da, làm hệ tuần hoàn máu và hệ bạch huyết suy giảm, hủy hoại cấu trúc của làn da từ đó các độc tố sẽ tích tụ mà không đào thải ra ngoài được. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến lão hóa da như bị tác động bởi tuổi tác, khói bụi, ánh nắng, chất kích thích,…làm làn da mất đi độ đàn hồi và hình thành nhiều nếp nhăn. Việc bổ sung những thực phẩm thiên nhiên được chứng minh là cho hiệu quả tích cực và lâu dài trong việc làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Bạn nên dùng thường xuyên những loại thực phẩm dưới đây để đẩy lùi lão hóa da hiệu quả.

Đậu nành- thực phẩm chống lão hóa da hiệu quả

Trong đậu nành có chứa hàm lượng lớn đạm thực vật, đóng vai trò như một chất chống oxy hóa thông qua hợp chất Isoflavone. Bên cạnh đó, trong đậu nành còn chứa vitamin E và các chất bổ dưỡng, chính vì vậy đậu nành có tác dụng tuyệt vời trong việc giữa độ trẻ trung cho làn da. Nên thường xuyên uống sữa đậu nành hoặc các chế phẩm từ đậu nành để giúp đẩy lùi quá trình lão hóa da.

Trà xanh

Trà xanh chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, nên có tác dụng rất tốt đối với làn da. Uống trà xanh thuờng xuyên không chỉ giúp cơ thể luôn mát mẻ mà còn giảm thiểu dấu hiệu lão hóa da. Nếu bạn đang trăn trở vì làn da thiếu sức sống, nhiều nếp nhăn thì nên uống 2 cốc trà xanh mỗi ngày để cải thiện từ bên trong. Mỗi ngày dùng một nhúm trà xanh tươi đã rửa sạch, rồi hãm với nước sôi khoảng 15 phút để uống. Ngoài ra những bạn hay ra nắng, làm việc nhiều với máy tính thì có thể dùng nước trà xanh để rửa mặt hằng ngày để giúp làn da luôn được khỏe mạnh.

Trái bơ

Trong quả bơ rất giàu kali, vitamin E, đặc biệt là có chứa omega 3 và chất chống oxi hóa rất mạnh. Công dụng chống lão hóa da của quả bơ được đánh giá rất cao. Bạn nên thường xuyên ăn bơ hoặc uống sinh tố bơ thể bổ dụng các loại vitamin cho cơ thể. Đồng thời, làm hỗn hợp mặt nạ từ bơ và sữa tươi để đắp 3 lần một tuần nhằm cung cấp độ ẩm, giúp giảm nếp nhăn cho da hiệu quả.

Khoai lang

Khoai lang là một nguồn cung cấp chất xơ dồi dào, giúp duy trì đường huyết trong cơ thể ở mức ổn định. Ngoài ra, trong khoai lang còn chứa rất nhiều vitamin C, góp phần làm nhanh lành vết thương, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể và giữ cho làn da luôn sáng đẹp.

Chữa lão hóa da dứt điểm với khoai lang
Chữa lão hóa da dứt điểm với khoai lang

Chống lão hóa da từ cà chua

Các tia nắng mặt trời rất có hại cho làn da, nó phá vỡ cấu trúc da và đẩy nhanh tốc độ lão hóa. Nghiêm trọng hơn, ánh nắng mặt trời còn có thể gây ung thư da. Trong quả cà chua có chứa rất nhiều vitamin, có tác dụng giúp làn da được khỏe mạnh và ngăn chặn hiệu quả sự tấn công của tia cực tím. Mỗi ngày bạn nên uống 1 lítnước ép cà chua, hoặc chế biến cà chua thành những món ăn để giúp làn da được khỏe mạnh. Những loại trái cây có màu đỏ như cà chua luôn là sự lựa chọn tốt nhất để sở hữu một làn da mịn màng, khỏe mạnh.

Bí xanh

Trong bí xanh có chứa rất nhiều vitamin C, chất xơ và collagen, chính vì vậy ăn bí thường xuyên sẽ giúp ngăn chặn sự hình thành các nếp nhăn, giữ cho da dẻ luôn mịn màng và khỏe mạnh. Bạn có thể ép bí lấy nước uống hoặc chế biến thành món canh, xào,…để làm phong phú thực đơn cho mình hơn. Ngoài ra, bí còn có tác dụng rất tốt trong việc đào thải chất độc, thanh lọc cơ thể và giúp giữ cho vóc dáng của bạn luôn thon gọn.

Trên đây là những thực phẩm làm đẹp chống lão hóa da hiệu quả mà chúng tôi muốn gửi tới bạn đọc. Chúc bạn ngày mới tốt lành!

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.